Yeeeeeeaaaaa, 10K

Et voilà la course est faite, attendus, redouté mais bien passé.

Je reviendrais plus en détail dans un prochain billet.

J-2

Une sortie avant le grand jour: l'human race 10K Nike

Deux encore

(Pas de capture RunKeeper, l'apps n'a pas fonctionnée, mais du site mobile Nike qui est pas mal)
Un jogging a deux, deux jours de suite se n'est pas dans mes habitudes, je suis plutôt solitaire, mais c'est un bon exercice pour la respiration. Trouver son souffle et discuter en même temps, pas facile mais ça viens vite.
Merci renaud pour cette sortie.

Seul

Une deuxième sortie, une distance corecte. Une toute petite semaine avant les 10 km.


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Deux

Une petite sortie avec ma chérie.

Ah le soir...

... c'est le moment que je préfère pour courir, les rues sont calme, la ville est paisible.

Happy day!

Une petite sortie avant le travail, une journée qui commence bien!

Seance Fractionné Jiwok

Dur dur le fractionné, j'ai tenus que que quatre accélération sur les six. Pas une bonne idée de faire ça ce soir!

Tourner manège

j'ai voulu tester un nouveau parc, que je croyais grand! Et bien non, résultat obliger de tourner en rond, ce qui devient très vite ennuyeux.
Une sortie pas trop mal mais sans plus, les jambes un peux lourde (trop de ripaille la veille, ou pas de petit dej avant le jogging, mystère!)